Domínio das águas: Aprenda a ler correntes, marés e explorar recifes com segurança, utilizando o movimento do mar a seu favor.

Resistência e condicionamento: Ganhe força, controle da apneia e preparo físico.

Navegação e sensibilidade climática: Melhore sua orientação, perceba padrões e antecipe condições do clima.

Conexão com a natureza: Viva o oceano profundamente e em equilíbrio.